27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 126,85g | Karb: 244,40g.
Kahvaltı: Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Сельдерей, Укроп, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Bornier Горчица Дижонская, Милково Сыр Моцарелла, Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Корица. Aperatifler/Diğer: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|