27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 48,65g | Karb: 64,24g.
Kahvaltı: Белый Город Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Bucheron Шоколад 72%, Тыквенные Семечки, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кефир 1%, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Фисташки, Йогурт Домашний, Кинто Аджика Абхазская, Зеленый Острый Перец ч.л., Черемша, Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир 1%. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|