27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 71,12g | Karb: 139,02g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Простой Йогурт, Молокія Творог 5%. Öğle Yemeği: Рахат Лукум, Оливковое Масло, Сыр Фета, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе со Сливками, Миндаль, Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|