27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 78,92g | Prot: 69,09g | Karb: 145,55g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Тефтели с Рисом, Кофе с Молоком, Пицца Домашняя. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Буженина, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Белое Столовое Вино. Aperatifler/Diğer: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Кофе с Молоком, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Хлебец, Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|