27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 12,08g | Prot: 26,05g | Karb: 165,43g.
Kahvaltı: Viva Vital Zarte Haferflocken, Bio Organic Chia Samen, Banane, Orangen. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Lauch, Ja! Spätzle. Aperatifler/Diğer: Orangen. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 9 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|