27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2568 kcal
|
Yağ: 98,67g | Prot: 84,31g | Karb: 334,57g.
Kahvaltı: Brezelina Schnittlauch Breze, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Äpfel, Pflaumen, Schamel Meerrettich Raspelstix, REWE Maiswaffeln, Netto Hähnchen-Salat. Akşam Yemeği: Hartgekochtes Ei, Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen. Aperatifler/Diğer: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Alpro Kokosnussdrink - Original, Tangerinen (Mandarinen), Banane, Nutricia Fortimel Compact, Beavita Mango Lassi, Eigelb. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|