|
das gibt es doch nicht
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 49,89g | Karb: 160,49g.
Kahvaltı: Berliner, Dulano Delikatess Hänchenschinken, Milbona Butterkäse, WEFA Das Milde Weizenmischbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ferrero Jogurette. Öğle Yemeği: Cook Nudel Snack Brokkoli Käse Sahnesoße. Akşam Yemeği: Ja! Gulaschsuppe. Aperatifler/Diğer: Babydream Apfel Fein. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Friseur - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|