27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 43,30g | Prot: 58,05g | Karb: 132,68g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Mis Az Yağlı Lor, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Martat Kazandibi. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Makarna, Tavuk Nuggets, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sahsenemduzenli Kilo Geçmişi
|