27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 83,45g | Karb: 169,22g.
Kahvaltı: Béghin Say Petit Sucre, Café, Oeuf Mollet, Jacquet Pain de Mie Complet, Yoplait Yopa! Fraise, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Carrefour Carottes Râpées au Citron, Pomme, Bonduelle Salade de Betteraves, Herta Jambon Fumé. Akşam Yemeği: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Pomme, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Casino Carottes en Rondelles Surgelées. Aperatifler/Diğer: Milka Noisettes Entières. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|