27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 62,83g | Karb: 183,50g.
Kahvaltı: Rice Dream Coconut Dream, Bosbessen, Quaker Cruesli 4 Noten. Öğle Yemeği: AH Piccalilly, Milner 30+ Belegen, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Aubergine, Uien, AH Pandan Rijst, Melkan Roomboter Ongezouten, Inktvis, Kara Kokosroom, Fair Trade Kokosmelk. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Go On Mango, Gekookt Ei, Vanille-Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Côte d'Or Chokotoff, Cup-A-Soup Prei Crème, Mandarijn. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|