27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 56,97g | Karb: 88,19g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Çağla, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|