|
Weighed @ 11:15a after shower, pre- food. 22 bmi.
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 87,46g | Prot: 36,35g | Karb: 150,03g.
Akşam Yemeği: Coffee with Cream, Home Fries, Fried Egg, Butter (Salted), Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Wint-O-Green Mints, No Sugar Added Vanilla Ice Cream Bar, Sourdough Nibblers, Coffee with Cream, Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|