27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 106,02g | Prot: 93,23g | Karb: 184,90g.
Kahvaltı: Манго, Корица, Яготинське Масло Сливочное 73%, Яблоко Семеринка, Сахар, Lindt Шоколад, Овсянка, Молоко + Вода (Моя), Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Öğle Yemeği: Ritter Sport With Hazelnuts (Мой), Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Сыр Гауда, Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Lindt Шоколад с Клубникой (Lindt), Голубец, Простой Йогурт. Aperatifler/Diğer: Омлет (Мой), Ritter Sport With Hazelnuts (Мой), Томатный Соус, Сыр Гауда, Простой Йогурт, Огурец (без Кожуры), Помидоры. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|