26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 51,62g | Karb: 133,86g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Picolé, Sururu, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Mini Chicken. Akşam Yemeği: Polenta (Cozido), Tomates, Ovo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Mangas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosemerefaria Kilo Geçmişi
|