27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 177,17g | Karb: 240,65g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Pro, Misto Quente, Laranjas. Öğle Yemeği: Kibon Frutare Limão, Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Uva sem Semente, Itambé Leite Desnatado Pro. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Au Lait, Itambé Pro+ Chocolate, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Itambé Iogurte Pro Grego, Integralmedica Whey 3W. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|