27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2713 kcal
|
Yağ: 78,29g | Prot: 100,43g | Karb: 409,91g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Maçãs Gala, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Enrolado de Presunto e Queijo, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Nestlé Passatempo Recheado Doce de Leite, Banana Nanica, Caqui, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|