27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 24,13g | Prot: 52,38g | Karb: 157,96g.
Kahvaltı: Фермер-Центр.Рф Сырок Творожный с Ванилином, Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Öğle Yemeği: Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом, Пельмени (Жареные, с Мясом), Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Гуляш из Говядины. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|