27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 73,54g | Karb: 130,27g.
Öğle Yemeği: Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Coxão Mole, Molho Caesar para Saladas, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Bimbo Rap10 Tradicional, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Suco de Couve com Limão, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|