27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 81,22g | Karb: 351,08g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Öğle Yemeği: Weihenstephan Frischer Vanillequark, Erdbeeren, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kaffee ☕️ - ohne. Akşam Yemeği: Barilla Nudeln Gekocht, DM Bio Tomatensoße Klassik . Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Ritter Sport Macadamia, Zucker, Espresso, Schulte Feingebäck Schweinsöhrchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|