|
Ach ja geht ja doch noch langsam aber stetig ;-)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 71,74g | Prot: 76,06g | Karb: 205,58g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Räucherscheiben Light, Espresso, Orangensaft, Marmelade, Butter Toast, Salami, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Lasagne mit Fleisch. Akşam Yemeği: 100% Vollkornbrot, Salami. Aperatifler/Diğer: Müsli, Käsekuchen Mandarine, Donuts mit Schokoladenglasur, Studentenfutter. devamı için...
|
|
3209 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|