28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 96,66g | Karb: 177,60g.
Kahvaltı: Спаржа по-Корейски, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Сметана , Магнит Хлеб с Отрубями, Папа Джонс Пепперони Пица на Обычном Тесте, Салат с Красной Фасолью ПП. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Банан, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Киви, Домик в деревне Молоко 0,5%, Whey Протеин WHEY RLINE NUTRITION , Протеин Шоколад Тианде. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|