28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 18,34g | Prot: 56,85g | Karb: 97,28g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Öğle Yemeği: Kopi, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Hijau, Tomat, Tropicana Slim Gula, 美心MX (Maxim’s) Premium Wheat Sandwich Bread. Akşam Yemeği: Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tomat, Saus Tiram, Daun Bawang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Dairy Farm High Calcium Low Fat Milk Drink. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|