28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 69,98g | Karb: 101,38g.
Kahvaltı: Kerupuk Asin, Hati Ayam, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Kue Ikan atau Patty. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|