28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
541 kcal
|
Yağ: 17,91g | Prot: 44,95g | Karb: 55,66g.
Öğle Yemeği: 바나나, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 방울 토마토, 닭가슴살. devamı için...
|
|
2545 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|