28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 191,51g | Prot: 118,41g | Karb: 130,20g.
Kahvaltı: Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени, Огурец (с Кожурой), Лимон, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Healthy Origins Органическая Спирулина, Тыквенные Семечки, Белый Город Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Bucheron Шоколад 72%, Фисташки. Öğle Yemeği: Рузский Кефир, Сельдерей, Лимон, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Зеленый Острый Перец ч.л., Кинто Аджика Абхазская, Черемша, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Тыквенные Семечки, Фисташки. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Тыквенные Семечки, Фисташки. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|