28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 91,49g | Karb: 183,50g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное с Сахаром, Чай, Яблочные оладьи, Невский Кондитер Ореховое Царство, Valio Сметана 42%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Крылышки с Кожей, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп со звездами. Akşam Yemeği: Бондари Сыр Бондарский, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Желудочки тушеные, Нальчик-Сладость Восточная Роскошь. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Пирог наливной с капустой, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|