28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 89,18g | Karb: 170,30g.
Kahvaltı: Каждый День Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 3,2%, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Останкино Докторская Вареная Колбаса, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Борщ Вегетарианский, Печеночные Котлеты, Свекла Вареная, Цветная Капуста на Пару. Akşam Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Семга Слабосоленая, Агуша Творог Детский 4,2%, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|