28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 104,55g | Prot: 168,31g | Karb: 144,09g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Мёд, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Изюм, Тыквенные Семечки, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Омлет или Яичница. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|