28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 111,40g | Prot: 125,32g | Karb: 179,65g.
Kahvaltı: АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Кофе с Сахаром, Русские Традиции Котлета в Тесте. Öğle Yemeği: Печеночные Котлеты, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Творог 18%, Творожная Запеканка, Сахар, Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Омлет или Яичница, Табрис Булочка Сдобная с Повидлом, Ашан Сыр Звенигородский 50%, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|