28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2558 kcal
|
Yağ: 81,05g | Prot: 93,55g | Karb: 364,05g.
Kahvaltı: Lätta Lätta & Butter, Milch 1,5%, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Öğle Yemeği: Tagliatelle mit Kumin-Orangensauce. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Weizenbrötchen, K-Classic Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Lätta Lätta & Butter, Salumeo Mortadella Italiana, Lätta Lätta & Butter, Laugenstange, Gutfried Geflügel Leberwurst, Sammy's Super Sandwich . Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Sammy's Super Sandwich, Philadelphia Milka (35g), Erdbeeren, Langnese Cremissimo, Apfelstrudel, KitKat Singles, Mister Choc Erdbeer Joghurt. devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Apple Health - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|