28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2854 kcal
|
Yağ: 82,75g | Prot: 192,28g | Karb: 326,19g.
Kahvaltı: Apelsiner, Livsmedelsverket Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Linssoppa. Akşam Yemeği: Ägg, Hummus, Fazer Rågkusar, ICA Edamame, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Aperatifler/Diğer: Kalles Guld, Wasa Sport +, Ägg (Hela), Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Myprotein Jordnötssmör, Jordgubbar, Gyllenhammars Havregryn, Arla Laktosfri Lättmjölk, Russin (Kärnfria), Söt Kanelbulle. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|