18 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 56,72g | Karb: 136,51g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cortado. Öğle Yemeği: Clémentines, Pepsi Pepsi Max (Canette), Galettes de Légumes (Choux-Fleurs, Brocolis, Carottes) Green Grocer's, Galettes de Légumes (Choux-Fleurs, Brocolis, Carottes) Green Grocer's, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Saint Eloi Cœurs d'artichauts, Haricots Verts(Congelés). Akşam Yemeği: Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Vanille, Bridelight Camembert 5% Mg, Green Grocer's Galette de Légumes, Pain Complet, Oeuf sur le Plat, Haricots Verts(Congelés), Brocoli (Haché, Congelé). Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Marrakech Tea, Nestlé Fitness Crunchy Caramel, Cémoi Ourson Guimauve. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 45 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|