28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 78,62g | Karb: 234,07g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Elza Горячий Шоколад, Магнит Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Heinz Кукуруза, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Варенье из Смородины, Сырники с Бананом. Akşam Yemeği: Elza Горячий Шоколад, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Heinz Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Филевское Стаканчик. devamı için...
|
|
634 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 7 dakika, Koşu Bandı - 29 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|