28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 153,56g | Karb: 344,76g.
Kahvaltı: Marmellata di melecotogne Alex new, Alex Yogurt Liquido Alex, Waffle proteici, Myprotein Peanut Butter Smooth. Öğle Yemeği: Ponti Aceto di Mele, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Zuppa di Lenticchie Rosse Decorticate Alex, Cavolo Cotto (da Fresco). Öğle Yemeği Sonrası: Cucina e Sapori Mix di Semi, Arance, Mela, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina, Alex Yogurt Liquido Alex. Akşam Yemeği Öncesi: Focaccia. Akşam Yemeği: Polpette maiale e pane, Finocchio Crudo, Sugo di Pomodoro, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Romana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|