28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 84,69g | Karb: 74,62g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Редис, Рот Фронт Вафли Артек, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Котлеты из Говядины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|