28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 113,93g | Karb: 349,20g.
Kahvaltı: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee ☕️ - ohne, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Akşam Yemeği: Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Erdbeeren, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|