28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 77,74g | Prot: 48,16g | Karb: 209,07g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сосиски Куриные. Öğle Yemeği: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Prime Star Борщ с Коврижкой. Akşam Yemeği: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Прайм Стар Салат Скандинавский. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Капучино, Славянка Золотой Степ (19г), Twix Mini, Частная Галерея Имбирное Печенье, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
402 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Apple Health - 22 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|