28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 85,06g | Prot: 141,95g | Karb: 139,47g.
Kahvaltı: Explore Cuisine Organic Red Lentil Spaghetti, Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Compliments Organic Extra Virgin Olive Oil, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Brew Dr Vanilla Oak Kombucha, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Sunrise Soya Foods Mandarin Organic Pressed Tofu, Kühne Chopped Kale, Kühne Sauerkraut, Avocado. Öğle Yemeği: Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Organic Girl Super Greens, Sunrise Soya Foods Mandarin Organic Pressed Tofu, Explore Cuisine Organic Red Lentil Spaghetti. Akşam Yemeği: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Brew Dr Clear Mind Kombucha, Brew Dr Vanilla Oak Kombucha, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Sunrise Soya Foods Mandarin Organic Pressed Tofu, Avocado, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Brew Dr Vanilla Oak Kombucha, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Tea (Brewed), Espresso Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|