28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 47,38g | Prot: 55,90g | Karb: 120,04g.
Öğle Yemeği: Tomates, Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Suco de Limão. Akşam Yemeği: Lowçucar Açúcar Magro, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Pif Paf Linguiça Calabresa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Hemmer Pimenta Biquinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçã, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Itambé Leite Fermentado, Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|