28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 89,98g | Karb: 143,30g.
Kahvaltı: Чай, Кофе, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой , ТВХ Лепешка Тандырная, Говядина Лопатка, Хелси Фуд Чечевичный Суп с Индейкой. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Хохланд Сыр Фетакса, Сазан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|