28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 14,52g | Prot: 54,97g | Karb: 96,88g.
Kahvaltı: Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Biospirit Linaza Dorada, Hero Mermelada Diet Ciruelas Dulces, Ehrmann Quark, Weißbrot (Kalorienreduziert), Mehrkornbrot, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Hacendado Pan, Oliven, SPAR Ensalada Variada, Bonarea Escalopa Ternera, Hacendado Patata Baby , Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales. Akşam Yemeği: Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, Mandeln, Ketchup, Fester Seidentofu. Aperatifler/Diğer: Nestlé Barrita Fitness. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|