29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 102,13g | Karb: 172,95g.
Kahvaltı: マイプロテイン チョコレートスムース, プレーンヨーグルト, ご飯, 味噌汁. Öğle Yemeği: ほうれん草のおひたし, 肉じゃが, 卵焼き, サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Akşam Yemeği: 味噌汁, 酢豚, ご飯. Aperatifler/Diğer: 鶏の胸肉（皮なし）, サツマイモ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|