|
Timbangan Akhir Minggu ke-64 IF-KETO: angkanya cantik.. turun sih..tp bicara trend 3 bulan terakhir masih cenderung sideways..akhir bulan musti breakdown 77..
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 179,19g | Prot: 202,19g | Karb: 77,52g.
Kahvaltı: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Cumi-cumi, Kikil. Akşam Yemeği: Taoge/Kecambah/Tauge/Toge Taoge (Kecambah), Tumis Buncis, TUHAN Kulit Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Original, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wishnudwi marendra Kilo Geçmişi
|