29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 37,04g | Karb: 149,68g.
Kahvaltı: Teh Manis. Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Oncom, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Royco Royco Ayam, Sawi Putih, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Coklat, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tukang ngemil Kilo Geçmişi
|