29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 83,43g | Karb: 109,28g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Окей Морковка по Корейски , Брокколи по Корейски, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Скумбрия Копченая, Белый Хлеб, Окей Морковка по Корейски , Брокколи на Пару, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Aperatifler/Diğer: Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Whey Протеин WHEY RLINE NUTRITION . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|