29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 113,37g | Karb: 213,18g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Милково Сыр Моцарелла, Корица. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Милково Сыр Моцарелла, Помидоры, Данон Йогурт 2,5%, Bornier Горчица Дижонская, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|