|
79,1
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 106,28g | Karb: 91,46g.
Kahvaltı: Морбье, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Запеченная или Жареная Камбала, ВкусВилл Кус-Кус, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|