29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 64,99g | Prot: 100,04g | Karb: 156,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Карат Сыр Легкий Домашний, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Campina Сливки Порционные, Кофе, Эко Сладость для Творчества, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка с Овощами, Карат Сыр Легкий Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мёд, Fitness Formula Whey Fit Protein, Банан, Край Каравай Сушки Тольяттинские, Славянка Золотой Степ (19г). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|