29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 101,09g | Karb: 232,15g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng Ayam, Herbalife Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Pisang, Ote-ote. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|