18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 25,96g | Prot: 46,08g | Karb: 127,71g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Борщ с Курицей, Чеснок, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Груша Китайская, Даниссимо Творожок, Красное Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Mekik - 10 dakika, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|